大地震摧毁了一座城，震后第七天，当救援队撤离时，真正漫长的灾后心理余震才刚刚开始。
大地震发生后的72小时黄金救援期已过，城市满目疮痍。影片聚焦震后第七天到第三百六十五天，没有震撼的特效场面，全是沉默的伤痕。年轻的报社记者小颜失去了腿部，她的丈夫为了救一个陌生孩子而遇难。失去独子的中年夫妇不断在废墟上烧烤，他们说是孩子生前爱吃。九岁的灾区幸存者小光不再说话，只在地上反复画同一个三角形。一群心理救援队来到安置点，他们不仅要面对受灾者的创伤，自己也在强忍目睹惨状后的噩梦。小颜拒绝拍摄任何温情照片，她认为“大家都在逼我们快点好起来”。随着时间推移，有人选择结束生命，有人选择离开，也有人选择在板房教室里重新念出课文。当春天来临，推土机开进废墟，有人在那里种下了一棵树。
冷静、克制、不煽情，却让人从头到尾感到窒息。导演避开了英雄主义的叙事，直视灾难后最真实的人性褶皱。那些无法愈合的伤口，那些被忽视的哭声，都被镜头温柔地接住了。这是一部关于“活着”的深刻反思。
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